经常失眠是何原因？

经常失眠可能由心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素引起。1. 心理：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。2. 环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素不利于入睡。3. 疾病：如神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等可能导致失眠。4. 生活习惯：睡前过度兴奋、作息不规律、睡前饮食不当等会影响睡眠质量。5. 药物：某些药物的副作用可能引发失眠。失眠原因多样，若长期失眠建议及时就医，明确原因，在医生指导下改善睡眠。

2024-09-27 07:30:17