感冒的有效食疗方法有哪些？

感冒时，通过饮食调理有助于缓解症状，如多喝水、食用蔬果、喝热汤等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。2.食用新鲜蔬果：如橙子、猕猴桃富含维生素C，增强免疫力。3.喝鸡汤：营养丰富，减轻炎症反应。4.吃生姜：有驱寒作用，缓解感冒初期症状。5.喝蜂蜜水：舒缓喉咙疼痛，减轻咳嗽。合理的食疗能辅助缓解感冒症状，但严重时仍需就医治疗。

2018-02-01 19:11:06