身体缺少维生素有何严重后果及饮食注意？

身体缺少维生素后果严重，包括抵抗力下降、皮肤问题、影响代谢等。饮食上要均衡多样。1.抵抗力下降：易生病，如频繁感冒、感染。2.皮肤问题：干燥、粗糙，甚至出现皮疹。3.影响代谢：导致营养吸收不良，影响身体机能。4.影响视力：可能引发夜盲症、干眼症等。5.影响神经系统：出现神经功能紊乱、情绪不稳定。总之，要重视维生素的补充，保持饮食均衡，必要时就医检查并遵医嘱补充。

2024-09-26 22:03:39