一岁宝宝适宜吃哪些菜及如何烹饪

一岁宝宝适合吃多种蔬菜，如菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、南瓜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.菠菜：富含维生素和铁质，可促进消化。做成蔬菜泥利于吸收。2.西兰花：高蛋白且营养丰富，烹饪时需切碎煮烂。3.西红柿：富含维生素，能帮助宝宝生长发育，可做成西红柿汁。4.胡萝卜：含胡萝卜素，对视力有益，可蒸熟后压成泥。5.南瓜：口感软糯，易消化，煮粥或蒸煮均可。给一岁宝宝添加蔬菜要循序渐进，注意观察宝宝的消化情况。

2018-02-02 00:50:56