维生素C加E何时服用效果佳？

维生素C和E的服用时间有讲究，包括饭后、与其他维生素搭配等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饭后服用：饭后服用能减少胃肠道刺激，利于吸收。2.立即服用：维生素E建议饭后立即服用。3.天然选择：优先选择纯天然的维生素E，副作用小。4.协同增效：维生素C和E一同服用效果更好。5.强化作用：与维生素B一起服用，可强化维生素E的抗氧化作用。总之，服用维生素C和E时，要注意时间和搭配，以充分发挥其作用。

2018-02-03 07:33:04