蜂蜜作为纯天然养生食物，其营养价值如何？

蜂蜜是一种天然食品，富含多种营养成分。但食用时也需注意适量和适宜人群。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.营养成分：含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。2.功效作用：有润肺止咳、润肠通便、缓解疲劳、增强免疫力等作用。3.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合老年人、儿童、便秘者。4.食用方法：可直接食用、冲调饮用或搭配食物。5.注意事项：糖尿病患者应谨慎食用；一岁以下儿童不宜食用，以防肉毒杆菌感染。总之，蜂蜜虽好，但要根据自身情况合理食用，才能发挥其益处。

2018-02-03 17:54:10