腰骨折后如何加快恢复

腰骨折后加快恢复，需注意治疗、休息、营养、康复训练、心理调节等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.治疗：及时就医，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。2.休息：卧床休息，保证腰部不受力，为骨折愈合创造条件。3.营养：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。4.康复训练：在医生指导下进行适度的腰部功能锻炼，增强肌肉力量。5.心理调节：保持乐观心态，积极配合治疗和康复。综合采取上述措施，有助于腰骨折后的快速恢复，但具体恢复情况因人而异。

你好，伤筋动骨一百天，骨折恢复得要一个很长的过程。注意休息，尽量睡硬板床。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。