湿气重的人适宜吃哪些水果？

湿气重的人适合吃一些具有祛湿、健脾作用的水果，如西瓜、柚子、橙子、香蕉、苹果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.西瓜：水分丰富，有清热利尿、祛湿的效果。2.柚子：性凉，能健脾消食，帮助祛湿。3.橙子：富含维生素，可促进消化，有一定祛湿作用。4.香蕉：能润肠通便，利于湿气排出。5.苹果：健脾益胃，有助于调节体内湿气。湿气重的人可适当多吃上述水果，但饮食调理只是辅助，还需结合运动、规律作息等综合改善。

2018-02-06 01:58:48