如何有效预防急性咽炎？

预防急性咽炎，需注意生活习惯、环境、饮食、运动和防护等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。2.环境：保持室内空气流通、湿润，避免接触有害气体和粉尘。3.饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。4.运动：适度运动，增强体质，提高免疫力。5.防护：注意口腔卫生，勤漱口，避免用嗓过度，预防上呼吸道感染。做好以上预防措施，能有效降低急性咽炎的发生风险。

2018-02-06 02:33:20