坐月子上火如何有效去火

坐月子上火可能由饮食不当、情绪不佳、睡眠不足、环境干燥、产后体质变化等引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣食物。应调整饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉、梨、青菜等。2.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等。需保持心情舒畅，家人多关心。3.睡眠不足：照顾宝宝导致。合理安排作息，宝宝睡时产妇也睡。4.环境干燥：室内湿度低。使用加湿器增加空气湿度。5.产后体质变化：内分泌改变。可适当活动，促进身体恢复。坐月子上火要综合调理，若上火症状严重，应及时就医。

2018-02-06 23:02:52