脂肪肝且甘油三酯偏高怎样调节饮食

脂肪肝和甘油三酯偏高通常与不良饮食和生活习惯有关。若情况严重，可能增加心血管疾病风险。建议及时就医，接受专业诊断和治疗。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.控制热量摄入，避免高热量、高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏。2.增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物。3.适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。4.减少糖分摄入，限制甜食和含糖饮料。5.控制碳水化合物的量，尤其是精制谷物。6.注意饮食规律，避免暴饮暴食，定时定量进餐。7.戒酒，酒精会加重肝脏负担。合理的饮食调节对改善脂肪肝和甘油三酯偏高至关重要，但也需结合适当运动和定期复查。

你好，甘油三酯和脂肪肝受饮食，体重等因素影响很大，所以首要的治疗措施就是控制饮食，包括高热量，高油脂食物要限制，增加运动量，推荐慢跑，快走等项目，降低体重。轻中度脂肪肝是可以逆转的。必要时用降脂药，注意肝功监测。