高血压患者适合吃哪些补品？

高血压患者通常无需补品，重点在于良好的饮食和生活习惯，包括低盐低脂饮食、多吃蔬果、适量摄入蛋白、戒烟酒、适当运动等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.低盐饮食：饭菜少放盐，每日食盐量少于5克。2.低脂饮食：少吃动物内脏、蛋黄、肥肉等。3.蔬果选择：多吃蔬菜和含糖低的水果，补充维生素和微量元素。4.蛋白摄入：适量进食蛋清、瘦肉、鱼肉、豆腐及豆制品。5.生活习惯：戒烟酒，适当进行体育锻炼，保持合适体重。高血压患者应注重综合调理，而非依赖补品，养成健康生活方式有助于控制血压。

2018-02-07 07:39:11