气血不足导致掉头发应如何应对

气血不足引起掉发，可能与饮食不当、作息不规律、情志失调、久病体虚、先天不足等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食不当：长期饮食不均衡，营养摄入不足。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。2.作息不规律：经常熬夜，影响气血生成。需保持充足睡眠，规律作息。3.情志失调：压力大、焦虑等不良情绪，影响气血运行。要学会调节情绪，保持心情舒畅。4.久病体虚：患病后身体虚弱，气血亏损。积极治疗原发病，加强营养补充。5.先天不足：体质较弱，气血化生乏源。可通过后天调养改善，如适当运动。气血不足掉发通过调整生活方式和合理饮食，多数能得到改善。如情况严重，建议及时就医。

2018-02-07 18:44:58