宝宝吃哪些食物能增强免疫力抵抗力

宝宝增强免疫力和抵抗力，可从饮食、运动、睡眠、补充剂、良好习惯等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、南瓜、苹果等；优质蛋白不可少，像牛奶、鸡蛋、鱼肉。2.运动：常带宝宝进行户外活动，如散步、玩耍。3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于身体恢复。4.补充剂：必要时在医生指导下服用维生素 C、锌剂、益生菌。5.良好习惯：养成勤洗手、多喝水的习惯。综合多种方法，帮助宝宝增强免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。

2018-02-08 00:40:07