奶类的成分及其作用

奶类是一种复杂的液体，由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质和维生素等成分组成，对人体健康有重要作用。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.水：是奶的主要成分，有助于维持身体的水分平衡。2.脂肪：提供能量，有助于脂溶性维生素的吸收。3.蛋白质：是身体组织和细胞的重要构成成分。4.乳糖：提供能量，促进钙的吸收。5.矿物质：如钙、磷等，对骨骼和牙齿健康至关重要。6.维生素：包括维生素A、D等，参与多种生理过程。了解奶类的成分有助于合理选择和饮用奶类，以满足身体的营养需求。

2018-02-10 08:03:35