高钙奶什么时候喝利于增高

牛奶具有安神的作用，睡前饮用可以保证睡眠，提高睡眠质量。睡前喝牛奶不仅利于吸收，而且有助于睡眠，喝的话在睡前半个小时之内即可，但是不要早晨空腹喝牛奶，而且不能加糖加热喝牛奶，因为加热时牛奶的氨基酸可以和糖结合，不容易消化。

2018-03-13 21:44:07

你好，这个早晨可以的。一般情况下需要遵医嘱多活动锻炼和补钙。另外多活动锻炼和看骨骺线是不是闭合 。一般情况下早晨喝补充能量比较好，。不需要担心。

2018-03-14 13:48:43