晚上十一点到十二点睡觉正常吗？早上几点起合适

你好，你所说的情况，往往是晚了点，建议在十点左右睡觉是较好的。别超过十一点，以免影响到身体健康。早上在六点到七点左右起床是可以的。建议睡眠后精神较好为准的。

2018-03-14 09:15:07

你好，这个睡眠比较晚。就可以还是不超过10点比较好。一般情况下需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。如果失眠服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。

2018-03-14 13:51:01