气血两亏应如何通过饮食调理

气血两亏可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。2.桂圆：有补益心脾、养血安神之效。3.乌鸡：营养丰富，可滋阴补血。4.猪肝：富含铁元素，有助于补血。5.菠菜：含丰富铁和维生素，能促进气血生成。合理饮食对改善气血两亏有帮助，但严重者还需就医诊治。

2018-02-13 23:58:46