减肥不吃主食对身体有何危害？

减肥不吃主食可能会带来营养失衡、代谢紊乱、胃肠功能异常、精神状态不佳、影响心血管健康等危害。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.营养失衡：主食富含碳水化合物，是能量的重要来源，缺乏易导致营养不良。2.代谢紊乱：影响身体正常代谢，可能引起血糖波动，不利于脂肪燃烧。3.胃肠功能异常：缺少膳食纤维，肠道蠕动减缓，易出现便秘等问题。4.精神状态不佳：大脑供能不足，使人感到疲劳、注意力不集中。5.影响心血管健康：可能导致胆固醇代谢异常，增加心血管疾病风险。总之，减肥应科学合理安排饮食，不能盲目不吃主食。

2018-02-14 08:53:34