孕期食用核桃的好处有哪些？

孕期吃核桃，主要有益智健脑、促进胎儿发育、补充营养、预防便秘、增强免疫力等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.益智健脑：核桃富含不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育。2.促进胎儿发育：其含有的蛋白质、维生素等，为胎儿生长提供营养。3.补充营养：能补充孕妇所需的多种矿物质，如钙、铁、锌等。4.预防便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。5.增强免疫力：含有的维生素等成分能增强孕妇的抵抗力。总之，孕期适量吃核桃对孕妇和胎儿都有益处，但要注意适量，避免过量食用。

2018-02-14 21:50:46