孕妇吃坚果对胎儿有何益处？

孕妇吃坚果对胎儿有益处，如促进大脑发育、补充营养、增强免疫力等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进大脑发育：坚果富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，有助于胎儿大脑细胞和神经系统的发育。2.补充营养：含有蛋白质、维生素E、B族维生素等，为胎儿生长提供必需营养。3.增强免疫力：其中的矿物质如锌、铁等，能增强胎儿的免疫力，减少患病风险。4.促进骨骼发育：钙含量丰富，有利于胎儿骨骼的形成和发育。5.改善视力发育：部分坚果中的维生素A对胎儿的视力发育有益。总之，孕妇适量食用坚果对胎儿的生长发育多有帮助，但要注意选择无添加、新鲜的坚果，且不宜过量。

2018-02-14 21:42:42