减肥时运动和轻节食却排便异常怎么办

减肥期间出现排便异常，可能与饮食改变、水分摄入不足、肠道蠕动减缓、心理因素、运动量过大有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食改变：节食可能导致膳食纤维摄入减少，影响肠道蠕动。2.水分摄入不足：水分少会使粪便干燥，难以排出。3.肠道蠕动减缓：运动量不足或方式不当，肠道动力不足。4.心理因素：减肥压力大，可能影响神经调节，导致排便异常。5.运动量过大：身体疲劳，影响肠道正常功能。减肥期间要注意合理安排饮食和运动，保持良好心态，如排便异常持续，建议及时就医。

2018-02-15 10:15:43