更年期应如何正确应对

2024-09-26 16:24:23

问题描述:梅杰综合征患者能否食用白萝卜?

医生回答(1)
于顾然 主任医师江苏省中医院

更年期是女性生理阶段,会出现多种症状。应对方法包括饮食调整、药物治疗、心理调节等。1.症状表现:潮热、出汗、睡眠障碍、情绪波动、头痛头晕等。2.药物治疗:戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等,但需遵医嘱。3.饮食注意:增加蛋白质摄入,适量摄取碳水化合物,补充维生素。4.生活方式:规律作息,适度运动,避免劳累。5.心理调节:保持良好心态,可通过倾诉、放松训练缓解压力。更年期是正常生理阶段,通过综合调理可有效缓解不适,若症状严重应及时就医。

2024-09-27 00:21:23

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