宿醉醒来后吃什么有助于缓解不适

宿醉后身体会出现多种不适，如头痛、恶心、乏力等。饮食上适当选择有助于促进恢复。需注意，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.水果：富含维生素C、B群、果糖和葡萄糖，如西瓜、柑橘等，可保护肝脏，缓解不适。2.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，为身体提供能量。3.汤类：如蔬菜汤、鸡汤，补充水分和营养。4.酸奶：含有蛋白质和益生菌，有助于调节肠道菌群。5.面食：如面条，能提供碳水化合物，增加饱腹感。宿醉后合理饮食有助于身体恢复，但仍需注意休息。如不适症状严重，务必及时就医。

2018-02-16 14:47:00