宿醉后如何有效解酒

宿醉后可通过饮食、休息等方式缓解不适。严重时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的水果，如香蕉、苹果，能补充能量和电解质。2.补充水分：大量饮用白开水或淡盐水，促进代谢。3.食用流食：如米粥、汤类，减轻胃肠负担。4.服用药物：如维生素B族、奥美拉唑，保护胃黏膜。5.适当休息：延长睡眠时间，让身体得到恢复。6.中医调理：可进行头部按摩，缓解头痛。宿醉后应注意身体状况，如症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

2018-02-26 20:19:00