宿醉后吃什么有助于缓解不适

宿醉后，身体可能出现头痛、恶心、乏力等不适。饮食上适当调整能帮助缓解症状。若症状严重，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.水果：如西瓜、柑橘等，富含水分、维生素C和果糖、葡萄糖，能促进酒精分解，保护肝脏。2.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。3.酸奶：富含蛋白质和益生菌，能保护胃黏膜，缓解胃部不适。4.蔬菜汤：如菠菜汤、西红柿汤，可为身体补充水分和维生素。5.蜂蜜水：促进酒精代谢，缓解头痛。宿醉后通过合理饮食能在一定程度上减轻不适，但要避免再次酗酒，以防损害健康。

2018-02-08 09:43:00