多喝酸奶能减肥吗

多喝酸奶不一定能减肥。酸奶对减肥有一定帮助，但也存在导致体重增加的可能。同时，要注意选择合适的酸奶种类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.酸奶含活性乳酸菌，能调节菌群平衡，促胃肠蠕动，缓解便秘，间接辅助减肥。2.酸奶有饱腹感，可缓解食欲，减少下一餐进食量。3.酸奶本身含热量，比牛奶高，过量饮用会增重。4.选择脱脂和低热量酸奶，热量低，不易发胖。5.减肥不能仅依赖喝酸奶，还需综合饮食控制和运动。总之，酸奶在减肥中可起到一定作用，但要适量选择和饮用，结合其他健康生活方式才能更好地控制体重。

2018-02-14 12:58:00