缓解痛经有什么小贴士

你好，热水袋敷对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。按摩穴位正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。平时多运动可缓解痛经

2018-02-03 14:18:00