喝酸奶对缓解便秘效果如何？

喝酸奶对缓解便秘有一定作用，包括改善肠道菌群、促进胃肠蠕动等。同时，便秘严重时需药物治疗，日常还需注意饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1. 酸奶作用：酸奶中的活性乳酸菌能改善肠道菌群环境，促进胃肠蠕动，辅助排便。2. 严重便秘治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖、聚乙二醇等药物。3. 饮食注意：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮。4. 生活习惯：养成定时排便习惯，适当运动，避免久坐。5. 及时就医：若便秘持续不缓解，应及时到正规医院就诊。总之，轻度便秘可尝试喝酸奶，严重者需综合治疗。

2018-02-07 19:12:00