南瓜子有怎样的营养价值

南瓜子是一种营养丰富的食物，具有多种对健康有益的成分，但食用也需注意适量和自身身体状况。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.富含锌元素，有助于维持正常的免疫功能和生殖健康。2.所含的固醇物质，对预防前列腺疾病有一定作用。3.亚油酸含量丰富，能帮助降低血糖、血脂。4.包含多种矿物质如镁，有延缓衰老的效果。5.南瓜子油可驱除肠道寄生虫。6.具有抑制癌细胞生长的作用，有一定防癌功效。南瓜子虽营养丰富，但性寒，脾胃虚寒者应少吃。体质敏感者需先少量尝试。食用要适度，以发挥其营养作用。

2018-02-08 22:49:00