问题描述：甲亢严重时会产生哪些后果
问题描述：甲亢严重时会产生哪些后果
有氧运动对减肥有效果，其效果受多种因素影响，如运动类型、时长、频率、强度、个人体质等。1.运动类型：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，能燃烧脂肪。2.运动时长：每次最好持续做完，中间不停，以达到消耗热量的目的。3.运动频率：持之以恒很重要，否则效果难以维持。4.运动强度：要达到心跳加快、流汗的程度，提高新陈代谢率。5.个人体质：不同体质的人，减肥效果可能有差异。有氧运动是减肥的有效方式，但要综合考虑多种因素，并长期坚持，才能取得理想效果。
2024-09-27 09:35:26展开全部内容