提肛运动的益处有哪些

提肛运动对身体有诸多好处，包括改善局部血液循环、增强肛门括约肌功能等，还能预防和改善一些肛肠疾病。但如果已存在严重肛肠疾病，需及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.改善血液循环：促进肛周血液流动，减少淤血。2.增强括约肌功能：使肛门括约肌更有力，预防松弛。3.预防肛肠疾病：降低痔疮、脱肛等疾病的发生风险。4.辅助治疗作用：对轻度痔疮和脱肛有一定缓解效果。5.提升盆底肌力量：有助于增强盆底肌肉的支撑力。总之，提肛运动简单易行，但要长期坚持才能更好地发挥作用。

2018-02-07 22:46:00