肠胃吸收不好致瘦，如何有效调理？

肠胃吸收不好人消瘦，可能与饮食、运动、情绪、疾病、药物等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：饮食不均衡或不规律会影响肠胃功能。应多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。2.运动：缺乏运动可导致肠胃蠕动减缓。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强肠胃动力。3.情绪：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响消化。保持心情舒畅，学会释放压力。4.疾病：胃炎、胃溃疡等疾病会影响吸收。需就医明确诊断，针对性治疗。5.药物：某些药物可能影响肠胃。在医生指导下调整用药。总之，改善肠胃吸收需要综合调理，必要时应及时就医。

2018-02-18 11:52:00