肥胖患者吃水果减肥效果如何

肥胖患者吃水果减肥有一定效果，体现在营养补充、促进代谢、增加饱腹感等方面。1.营养补充：水果富含纤维和维生素，有益身体健康。2.促进代谢：如樱桃、葡萄、梨等有排毒作用，可润畅、通便。3.增加饱腹感：含不饱和脂肪酸，减少进食欲望。4.热量较低：多数水果热量不高，利于控制总热量摄入。5.改善口味：替代高热量零食，满足口腹之欲。总之，肥胖患者适当吃水果对减肥有帮助，但也要注意适量和种类选择。

2024-09-27 11:45:25