运动腹痛的治疗和预防办法是什么

运动腹痛的治疗与预防，包括运动准备、呼吸调整、饮食注意、按摩缓解、及时就医等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.运动准备：运动前要充分热身，克服内脏惰性。2.呼吸调整：锻炼时用鼻呼吸，天热少喝冷水冷饮。3.饮食注意：不在过饿或过饱时运动，饭后1.5小时内不剧烈运动。4.按摩缓解：腹痛时可减速，深呼吸，用手按摩压按疼处。5.及时就医：若腹痛不减轻或持续，应停止活动并就医。做好预防措施能减少运动腹痛的发生，一旦出现腹痛要正确处理。

2018-02-04 16:57:00