运动后全身酸痛是何原因

运动后全身酸痛较为常见，可能由多种因素引起。一般休息后可缓解，若症状严重或持续不缓解，建议就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.乳酸堆积：运动时肌肉缺氧，肌糖元转化为乳酸积存，刺激肌肉产生酸痛感。2.肌肉微小损伤：剧烈运动可能导致肌肉纤维微小撕裂，引发炎症和酸痛。3.代谢产物积聚：除乳酸外，其他代谢产物如二氧化碳等积聚也会造成酸痛。4.肌肉疲劳：长时间运动使肌肉疲劳，恢复过程中产生酸痛。5.缺乏锻炼：平时运动少，突然运动强度增加易出现全身酸痛。运动后全身酸痛通常是正常生理现象，通过适当休息、拉伸、按摩等可缓解。但如果酸痛严重或伴有其他不适，应及时就医。

2018-02-23 19:31:00