如何有效预防风热感冒

风热感冒是外感风热所致，症状有发热、咽喉肿痛等。预防风热感冒需从环境、生活习惯、个人卫生等多方面着手。若出现严重症状，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.环境调节：保持室内外空气流通，温度、湿度适宜。2.个人卫生：早晚用淡盐水漱口，勤洗手。3.生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等。5.饮食注意：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。6.衣物增减：根据天气变化及时增减衣物，以防着凉。预防风热感冒需要长期坚持良好的生活习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低患病风险。

2018-02-16 14:31:00