如何有效预防锌缺乏病？

锌缺乏病会影响生长发育和免疫功能等。预防锌缺乏病可从饮食、喂养方式、补充剂等多方面入手。若出现相关症状，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.提倡母乳喂养，人初乳含锌量高，且人乳中锌吸收利用率也高。2.按时添加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，保证锌摄入。3.人工喂养儿选择强化了适量锌的婴儿配方奶或奶粉。4.避免长期食用多种强化锌的食品，以防锌摄入过多中毒。5.培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。总之，预防锌缺乏病需综合多种措施，注重饮食均衡，关注身体状况。

2018-02-23 11:09:00