问题描述:脱发在饮食方面要注意什么
问题描述:脱发在饮食方面要注意什么
脱发的饮食注意包括避免高脂食物、多吃坚果、减少烫染发、消除精神压抑等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.避免高脂食物:高脂饮食会影响毛囊健康,加重脱发,应清淡饮食。2.多吃坚果:如核桃、杏仁、腰果等,富含营养,有助于头发健康。3.减少烫染发:化学物质损害头皮和毛囊,增加脱发风险。4.消除精神压抑:长期焦虑不安会导致脱发,要保持良好心态。5.补充蛋白质:多摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。合理饮食对改善脱发有一定帮助,但如果脱发严重,需及时就医。
2018-02-19 16:54:00展开全部内容