怎样预防肩峰下撞击征？

预防肩峰下撞击征，需注意姿势、运动、保暖、避免外伤、控制体重等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背。2.运动：适度进行肩部伸展和旋转运动，增强肩部肌肉力量。3.保暖：注意肩部保暖，防止受寒。4.避免外伤：防止肩部受到外力撞击。5.控制体重：减轻肩部负担。总之，多方面注意能有效预防肩峰下撞击征，如有肩部不适，及时就医。

2018-02-11 11:45:00