10岁儿童贫血吃什么好

10岁儿童贫血较为常见，可能由多种原因引起。轻度贫血可通过饮食调整改善，严重贫血需就医治疗。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.首先，含铁丰富的食物是改善贫血的重要选择，如猪肝、猪血、瘦肉等，它们富含易吸收的血红素铁。2.奶制品、豆类不仅富含蛋白质，也能为身体提供一定量的铁元素。3.植物性食物中的菠菜、黑木耳等，含铁量也较为可观。4.新鲜水果如苹果，富含维生素C，能促进铁的吸收。5.适当食用一些坚果，如芝麻，对改善贫血也有帮助。饮食调整对儿童贫血有一定帮助，但如果贫血严重或持续不改善，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

2018-02-07 11:28:00