孕妇贫血吃什么食物改善

孕妇贫血较为常见，轻度贫血可通过饮食调理，严重时需就医。饮食方面，多种食物有助于改善贫血。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.动物肝脏：如猪肝，富含铁元素，是改善贫血的良好食材。2.动物血：鸭血、猪血等，铁含量丰富，易被人体吸收。3.红肉：牛肉、羊肉等，能提供优质蛋白质和铁。4.蛋类：鸡蛋富含蛋白质、铁及多种营养物质。5.深色蔬菜：菠菜等，含有一定量的铁和叶酸。6.水果：樱桃、红枣等，可补充维生素C，促进铁吸收。孕妇贫血饮食调理很重要，但要定期产检，监测贫血状况，必要时遵医嘱治疗。

2018-02-16 15:10:00