怎样有效预防肱骨干骨折

预防肱骨干骨折可从生活习惯、运动防护、预防骨质疏松、增强肌肉力量、避免外力撞击等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.生活习惯：常锻炼，活动关节，适当晒太阳促钙吸收。2.运动防护：运动前热身，做好防护，避免危险运动。3.预防骨质疏松：多吃含钙和蛋白质食物，如牛奶、虾皮、瘦肉。4.增强肌肉力量：进行手臂肌肉训练，增强肱骨干稳定性。5.避免外力撞击：注意保护手臂，避免受到直接外力伤害。做好以上预防措施，能有效降低肱骨干骨折的发生风险。

2018-02-15 22:10:15