孕期血糖5.4可以吃什么水果降血糖

你好，妊娠期血糖值正常上限为：空腹5.6mmol/L，

2018-03-17 19:05:47

你好，很高兴能够帮助你。孕期血糖高首先要做的就是控制饮食，但是必须保证营养均衡，少量多餐、少吃肉类，多吃青菜。食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素。多食用鱼、大虾、瘦肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。饭后半小时应该适当运动，运动增加胰岛素的抵抗能力，水果可以吃点低糖的如火龙果、猕猴桃、苹果、西红柿水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免食用。

2018-12-29 14:47:35