脾胃虚弱湿气重应如何调理

脾胃虚弱湿气重，多与饮食、作息、情志、运动、环境等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：避免生冷油腻，多吃健脾祛湿食物，如薏米、芡实、山药。2.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃功能恢复。3.情志：保持心情舒畅，减少焦虑抑郁，以防影响脾胃。4.运动：适当运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，促进湿气排出。5.环境：避免长期处于潮湿环境，注意室内通风干燥。调理脾胃虚弱湿气重需要综合多方面，长期坚持。若症状严重，应及时就医。

2018-02-17 13:14:00