瘦小腿肌肉及胳膊上的肌肉

您好，运动是最好的瘦腿办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的 有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上

2018-03-22 13:35:33