问题描述：我是属于骨架大的，也很多肉，有什么方法能有效瘦身的
医生建议：安全有效的减肥方法是合理安排饮食和多做有氧运动。饮食要以清淡为主，少吃高脂肪的食物。多吃水果促进通便。平时多跑步，跳绳，爬山等有氧运动
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