高低肩怎样有效治疗

高低肩可能由不良姿势、脊柱侧弯、肌肉力量不平衡、长短腿、肩部损伤等引起。治疗方法包括姿势矫正、物理治疗、运动训练、佩戴支具、手术治疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.不良姿势：通过改善坐姿和站姿，避免单肩背包，可逐渐纠正。2.脊柱侧弯：轻度可进行脊柱矫正训练，严重时可能需手术。3.肌肉力量不平衡：进行针对性的肌肉拉伸和力量训练。4.长短腿：矫正长短腿，平衡身体受力。5.肩部损伤：根据损伤情况，采取休息、理疗或药物治疗。高低肩治疗需综合多种方法，长期坚持，并定期复查评估效果。

2018-02-23 07:59:44