问题描述：听说秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，而且可以达到很好的减肥效果。具体该怎么做呢？
专家建议：具体做法:1.饮食上，脂肪和蛋白质搭配，肉放心吃。2.多食用高纤蔬菜、低淀粉的制品、低糖的水果。3.一日五餐，3个正餐2个加餐，要吃饱。4.每天喝足八杯水。
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