L34、L45 间膨出痛，医生开巴氯芬片，平时注意啥

腰椎间盘 L34、L45 间膨出疼痛，除药物治疗外，还需从生活习惯、运动锻炼、饮食调整、姿势注意、定期复查等方面综合管理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息。减少腰部负重，如避免搬抬重物。2.运动锻炼：可进行适度的腰部伸展运动，如小燕飞、五点支撑等，但要避免剧烈运动。3.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鲜蔬果等。4.姿势注意：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。坐立时选择有腰部支撑的椅子。5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。6.避免着凉：注意腰部保暖，避免寒冷刺激加重病情。总之，对于腰椎间盘 L34、L45 间膨出疼痛，患者要积极配合治疗，同时在日常生活中多加注意，以促进病情的恢复和预防病情加重。

2018-02-26 08:36:33